Принять себя

Чтобы каждый раз, глядя на себя в зеркало искренне нравится себе, не боясь своего отражения, нам приходится преодолевать огромные расстояния, выстроенные из своих страхов, неуверенности, боли, отчаяния, краха надежд и планов.

У кого-то это отнимает много времени и жизненных сил, кто-то справляется с этим быстрее, а кто-то не может смириться со своей болезнью, вгоняя себя в собственную раковину. Стоит лишь однажды по-честному принять себя – и для нас, как по мановению волшебной палочки, открываются двери к собственной свободе и огромным возможностям, от которых мы когда-то отказались САМИ.

Итак! Почему люди бояться признаться миру в своих физических несовершенствах?
Все мы знаем, что внешность имеет для каждого человека большое значение. Часто мы ассоциируем её с успехом, вниманием, уверенностью, контролем, любовью и прочими важными качествами.

Давайте попробуем разобраться, откуда же это идет?

Несмотря на то, что  гипер заниженная самооценка у нас обнаруживается, когда мы сталкиваемся с болезнью, проблема принятия себя идёт родом из детства! Вспомним себя маленькими девочками или мальчиками. Когда нам нужно было внимание окружающих,  мы старались изо всех сил, чтобы   угодить, выглядеть более привлекательными, мы начинали меняться, подстраиваться, мы становились более послушными или смешными. Всё для того, чтобы получить так необходимую каждому человеку дозу похвалы, заботы и  любви. Не получив желаемого, обижались и начинали верить в то, что нам не нужны их внимание и любовь.

На самом деле все эти стереотипы поведения формируются до семи лет, и мы бессознательно оперируем ими на протяжении всей жизни и, к сожалению, практически не пересматриваем эти ложные установки не только в отношении  внешности, но и других аспектов жизни.  Как говорил Святой Франциск Ксаверий, христианский миссионер: «Покажите мне ребенка до семи лет и я скажу вам какой это будет человек.»

Наш мозг примитивно верит в то, что если я буду соответствовать ожиданиям окружающих, то мы получим желаемое внимание, любовь и прочие блага и станем от этого счастливее. На самом деле это просто ложное умозаключение, ловушка. Чтобы выйти из этой ловушки нужно понять, что мы любимы и с нашими недостатками, и с нашими достоинствами, несмотря на наши внешние недостатки или достоинства и часто за наши недостатки. Нужно глубоко почувствовать нашу ранимость не бояться быть сами собой, быть уязвимыми,  позволить себе жить в своей правде, позволить себе отличаться от других. И дать себе и нашему окружению шанс принять нас такими, какие мы есть.

Ведь, наверняка, у каждого из нас найдётся пример,  когда мы сами любили кого-то горячо, несмотря на недостатки этого человека, а иногда даже и за них, или, наоборот, вспомните, когда кто-то любил нас, принимая все наши изъяны. И если даже наш мозг говорил: «Ох! нет у него слишком большой нос или уши!», то всё равно что-то внутри нас просто начинало любить «нерационально», бескорыстно и всеобъемлюще. Да, возможно, нам самим и окружающим нас людям может понадобится время на то, чтобы свыкнуться с новой ситуацией, но в конечном итоге человеческая любовь выше умственных ограничений. Ведь никто не идеален! И тем не менее мы все идеальны, идеальны для своей собственной жизни! Вот такой парадокс!

Самое важное начать с принятия самих себя и перестать самобичевание. Существует множество психологических методик дающих нам возможность пересмотреть свои установки и наладить связь со своим внутренним Я. Например, можно для начала попробовать просто про себя повторять по несколько раз в день: «Окружающие принимают и любят меня такой какая я есть, и сама жизнь даёт мне защиту и любовь.» Можно добавить другие положительные слова.  Ещё один простой способ это посмотреть на себя глазами человека, который нас любит. Хорошо бы избавиться от эмоциональных блокировок с помощью различных психологических методик.

Помните, любая трудность, которая притянулась в нашу жизнь, даёт нам возможность роста. Переверните ситуацию: превратите проблему из врага в помощника. И тогда вы обнаружите, что, возможно, не случись с Вами алопеции или какого-то другого заболевания, вы бы никогда не занялись йогой, рисованием или танцами, вы бы никогда не встретили своих друзей или любимого человека, вы бы никогда не увидели свою внутреннюю красоту. Возможно, алопеция и есть та дверь, через которую мы открываем себя в своих невероятных возможностях и способностях.

Ко мне часто обращаются люди, чтобы сделать этот волшебный переворот, и через частные сессии или семинары мы делаем эти шаги вместе, проходя через сложные и эффективные методики.  Это даёт огромный положительный эффект в жизни людей. Они становятся свободнее, радостнее, уверенней в себе, открываются окружающим в новом качестве,  они ощущают внутренний рост и изменяют взгляд на жизнь.

С любовью,
Татьяна